匿名人士對realsocialskills說：
我發現有時候很難透過口語來溝通，這讓我感到沮喪和哭泣。就像，我無法夠快的找正確的單詞，而且所有內容都雜亂無章地出現了。說話時，我該如何提升社交能力？
realsocialskills說：
我之後會寫幾篇相關的文章，很多事情可以幫上忙。但在這篇文章中，我將會談備用的溝通方式：
對於許多言語不可靠的人 (註:言語不可靠是指某些人可以講話，但說出的單詞並不總是與他們想說的話相符。)來說，有另外一種可靠的溝通方式正在改變遊戲規則：
-說話不是最重要的事。
-知道你能夠溝通是很重要的事。
-如果害怕和挫折感是造成你說話困難的原因，知道您一定能夠溝通，就可以提升您的說話能力。
有備用的溝通的方式不表示你所有的時間都必須使用它。
-你可能在對話中的一個地方被卡住，可以打幾個字，然後再繼續說話。
一些可能的備份方式：
－如果你的筆跡可靠，隨身攜帶筆和紙可能會有幫助。
－可以讓你用書寫取代說話。
－或寫幾句話讓自己擺脫困境。
－優點是便宜、低科技及容易取得。
－（而且大部分的人在他們不想說話時都會用紙做筆記，例如在上課的時候，所以看起來一點都不奇怪。）
－你也可以用紙筆畫繪製圖表或圖畫來說明某一點。(即使通常說明的問題不會用這種方式）。用一種非文字的方式來解釋事情，會有很大的幫助。
－如果你有一台iPad，可能值得一直隨身攜帶它。
－你可以比較快的將iPad拿出來，然後在Notes app中打字。
－（我這樣做。）
－你甚至可以用這種方式將文字轉為語音。如果你用一般的方式設定，進入輔助功能選項，就可以打開文字轉語音功能。語音可支援多國語言，不只是英文。
－如果你假裝在做筆記，人們通常不會懷疑。
－然後你可以在開口說話之前，可以先將你要回應的內容打出來。
－這樣將可以把「弄清楚要說出的內容」與說出它的行為分開。
－對某些人來說，這會使說話變得更加可能。
－（我經常在課堂、研討會、討論小組和某些會議上這樣做。）
－iPad有很多專用的溝通app。（大多數優秀的app很昂貴）
－如果有一部分問題是你失語或忘記了可以說的話，那麼溝通app可能會有所幫助。
－Proloquo2Go有很大的靈活性及優秀的符號支持系統。如果您在使用單詞時有問題而且需要符號來提醒您，這可能是一個不錯的選擇。
－你可以製作專用的頁面，解決溝通困難的情境。
－即使你無法直接使用這些頁面，製作頁面本身也可能會幫助你確定在各種情況下可以說的內容。
－Speak for Yourself 本身一點都不靈活，但它的圖示排列方式經過深思熟慮。它的設計主要在與肌肉記憶配合，讓單詞一直在同一個位置，方便你的手記住。如果你有時候需要幫助，只是簡單的單詞，也不需要專門的頁面，那麼這可能是一個非常友善的選擇。
－Proloquo4Text是基於文本的( text-based) AAC app。它可以儲存短語並分類，便於快速使用，而且有非常高品質的單詞預測功能。如果你想顯示螢幕而不是使用電腦語音，它也可以讓顯示的文本放大到很大。
如果您在說話上遇到困難而且覺得超過負荷，最好使用備用的溝通方式。向上滾動滑鼠，可得到一些具體建議。
有人想發表意見嗎？當您不知所措、找不到字彙的時候，還有什麼對你有幫助？
資料來源:
https://realsocialskills.tumblr.com/post/107700699792/backup-communication-methods
